結婚式を控えた花嫁様、ご結婚おめでとうございます！
結婚式の準備を進めるため幸せいっぱいのところかと思いますが、
花嫁様の一番の大仕事、ダイエットのことを忘れてはいけません。
じつは、ウェディングドレスを着た時に一番目立つのは二の腕。
苦労して全身ダイエットをするよりも、二の腕の部分痩せを目指したほうが
効率良く綺麗になれるということをご存知ですか？
結婚式は女性が人生で一番輝く瞬間です。美しいウェディングドレスに袖を通す時、そのドレスにふさわしいプロポーションでありたいと願うのはいつの時代も変わらぬ女心です。そんな「どうしても式までに綺麗になりたい！」という花嫁様の熱望に応えるため生まれたのが、サロンでのブライダルエステ。
ブライダルエステで不動の人気を誇るメニューは、「フェイシャル」と「二の腕・背中」の2つです。
フェイシャルはもちろん、式当日のメイク乗りを最高にするため。
二の腕・背中が人気なことを意外に思われるかもしれませんが、最近のウェディングドレスはデコルテから肩、二の腕にかけてあらわになったビスチェスタイルやハートカットスタイルのもの、背中が大きく開いたデザインのものが多く、綺麗に着こなすためにはほっそりとした女性らしい二の腕や背中が必須なんです。
結婚式は一度きりですから、ダイエットは絶対失敗できませんよね。「がんばって食事制限をして自分で痩せようと思ったけれど、結婚祝いの飲み会が続いて式直前にリバウンド！」なんて悲劇があっても、結婚式のやり直しはききません。そこで失敗する可能性が低い、プロによるブライダルエステの痩身施術が選択肢に入ってくるわけです。
また、ブライダルエステに通うことには「時間を節約できる」というメリットもあります。式の数ヶ月前から、新郎新婦はいろいろな打ち合わせや準備に追われ、ゆっくり自分の時間を持つ暇はありません。そんな時に「毎日ジョギング5キロ！ヨガ1時間！」なんて目標を立てても、結局はやらずじまいで終わってしまうでしょう。サロンに通うだけで着実に結果を得られるブライダルエステは、忙しい花嫁様にとっての救世主でもあるんですね。
ブライダルエステは大きく2つのタイプに分けることができます。
1つ目は、肌ケア特化型のエステ。フェイシャルを中心として、花嫁様のお肌の調子を結婚式当日に向けて最高のコンディションとするべく、トリートメントを行うタイプのエステです。くすみ・毛穴・たるみ改善や美白など、セルフケアでは対処しにくい肌質改善に時間をかけて取り組む他、式直前にシェービングを受けることもできます。
2つめは、痩身特化型のエステ。花嫁様の身体の贅肉をさまざまな施術によって撃退し、結婚式本番までに理想の体型に最大限近づけます。ウェディングドレスを着た時にあらわになる上半身の痩身や、小顔施術、お腹を細くしてくびれを作るボディメイクなどメニューはさまざまです。つまりこれが、ここで言うところの「二の腕痩せができるブライダルエステ」です。エステによっては肌ケアメニューにしか対応していなかったり、反対に痩身メニューにしか対応していなかったりするため、一度エステのホームページなどでメニューを確認しておくと安心ですね。
巷のブライダルエステでは、式や前撮りの直前に行う1日のみの超短期集中トリートメントから、3ヶ月かけて行うじっくり痩身コースまで、予算や要望に合わせて幅広くプランが用意されています。
当然、通う期間が短ければ短いほどエステの効果は小さくなり、長ければ長いほど払う費用は大きくなるもの。どの程度エステに頼りたいか・予算はどのくらいかによってプラン選びは慎重に行っていく必要があります。
エステで確実に二の腕痩せを目指すなら、最低でも1ヶ月は欲しいところです。1ヶ月あれば施術を複数回受けることができるので、効果もより目に見えやすくなるはず。「エステの費用を抑えたいから、まずはセルフケアで食事管理やエクササイズをして、自力でがんばってみたい」というタイプの方が、最後の総仕上げとして1ヶ月間の短期集中でエステに通うという利用方法も人気です。
「じっくり時間をかけて、できる限り綺麗になりたい！」というこだわり派の花嫁様は、3ヶ月コースで通うのがオススメ。
エステのリンパマッサージや痩身マシンは、食事療法と軽い運動など、自宅でのセルフケアと組み合わせてこそ最大の効果を発揮します。もちろん、期間が長いほど大きな変化が期待できることは言うまでもありません。信頼できるエステサロンで3ヶ月も施術を受ければ、見違えるほど綺麗でスリムなボディラインが手に入るでしょう。
より多くの痩身メニューにチャレンジできることも、3ヶ月取り組むじっくりコースのメリットです。二の腕痩せを中心として、背中痩せや顔周りのリフトアップ、さらには肌ケア系メニューにトライするという贅沢な使い方をしてみてもいいでしょう。また、万が一最初に受けたメニューで期待したような効果が得られなかった場合や肌トラブルなどが起こった場合も、別のメニューに変えてもらったり、別のエステに通い直したりする時間的余裕が十分にあります。
どのくらいの細さを目標にしたら良いかわからない方は、以下の式を参考にしてみましょう。
身長（cm）×0.145～0.16＝理想の二の腕の外周（cm）
これは最も美しく女性らしく見える二の腕の太さを、身長から割り出す計算式です。
太さを測る時は、腕を水平に上げた状態で一番太い部分の外周をメジャーで測ってみてください。
結婚式でどこにどのくらいお金をかけるかは、カップルによって本当に千差万別です。しかし、結婚式は女性の最高の晴れ舞台ですから、「お金がかかってもいいから気になる部分をすっきりさせて綺麗になりたい」と願う新婦は少なくありません。一説によると、結婚式を控えた女性の9割以上がブライダルエステを経験するのだとか。それだけブライダルエステは、ごく普通の結婚式準備の一環として受け入れられつつあるということですね。
気になるブライダルエステにかかる費用ですが、ゼクシィが2015年に行った調査によると全国平均では8.6万円。2～4万円かかった方が17.2％と最も多く、ついで4～6万円が15.9％となりました。
傾向としては平均よりも安い2～6万円の範囲内に収める方が多く、全体の48％以上を占めます。しかし、10～12万円かかった方が15.2％とやや多く、20万円以上かかったという方も11％以上いることから、平均値を吊り上げているようです。
まとめると、2～6万円の範囲内で済ませる方が約半数。2週間や1ヶ月の短期集中型でブライダルエステを受けると、ちょうどこれくらいの金額になります。一方で10万円以上かけたという方も全体の4割近くに上りました。これは、時間をかけたじっくりコースや、いろいろな部位をケアできる欲張りなプランを選んで徹底的にトータルケアを受けた方々でしょう。
ブライダルエステ選びで失敗しないためには、まずは店舗の人気度をチェックすることが大切。ネットで口コミ情報を調べたり、周囲の先輩花嫁さんにどこのエステが良かったか聞いてみたりするのもおすすめです。
気になる店舗が見つかったら、実際に足を運んで試しに体験コースを受けてみましょう。どこのサロンも手頃な値段で初回限定の体験コースのサービスを提供していますし、一度施術を受けてみることでお店の雰囲気やスタッフのテクニックなども見極められます。
また、施術前のカウンセリングでの対応を見ておくのもポイント。しっかり丁寧にお客様の話を聞こうとしているサロンでは、画一的な施術でなく、一人ひとりに合った内容の施術を心がけているので、より高い効果が見込めます。
お店の雰囲気やエステティシャンの技術に満足できたら、最後は料金説明で納得できるかどうかです。結局いくらかかるのか総額が不透明だったり、強引に高額なプランの契約を勧めてきたりするサロンはいくら技術が良くても避けるようにしましょう。
アーユルヴェーダの施術は初めてでしたが、カチコチになった身体がゆっくりほぐれていくような感じでとてもリラックスできました。マッサージは希望に合わせて力を調節してくれるので、痛すぎることはありません。初回の施術で全身トータルで6センチ近くもサイズダウンすることができビックリ！嬉しい結果に大満足です。ダイエットについてもたくさん相談できて、今後の生活やセルフケアを考え直すいい機会になったと思います。
ブライダルエステを利用しました。式まであまり余裕がなくスケジュール確保が難しい状況だったのですが、限られた時間でもいろいろなメニューを試したかったので毎回ロングコースでお願いしていました。気になっていたところがキレイになり、最高の姿でウェディングドレスを着て披露宴を迎えることができて感謝しています。強引な勧誘がなく、安心して通えた点も嬉しかったです。
店舗がとても清潔でインテリアもキレイなので、施術中は贅沢な気分に浸れます。スタッフの方もみなさん親切かつ丁寧で、勧誘などの心配はナシ。今はブライダルエステのコースで通っていますが、痩せやすい体質に変わっていくのが実感できます。ただ、エステを受けるだけで痩せるというよりも、セルフケアも含めてのダイエットだと強く感じました。身体作りのアドバイスをいただいて、ダイエットのモチベーションを上げる手伝いをしてもらっています。
こちらを利用したのは今回が初めてでしたが、想像していた以上に満足で、今後も定期的に通いたいと思ったほどでした。キャビテーションの当て方、ハンドマッサージでセルライトを流す際の力の込め方、リンパマッサージの絶妙な力加減でのリラクゼーション、どれをとっても私の理想！自分ではマッサージできない部位のハンドマッサージはとてもむくみに効きそうで嬉しいですね。
個人経営のオーダーメイド施術専門店らしく、堅苦しい雰囲気がなく、エステティシャンの方とお話を楽しみながらリラックスして施術が受けられました。マシンの内容なども時間を惜しまず丁寧に説明してくれるので、しっかり理解できて納得感があります。お肉が気になる部位をメインで施術してもらいました。施術後にジョギングやセルフリンパマッサージなどのセルフケアをがんばっていたら、相乗効果が出たのかほっそり引き締められてきたように感じています。